En este taller presencial aprenderemos a mirar para adentro. Solemos estar enfocados hacia afuera: el trabajo, los niños, la casa,…. Pocas personas tienen la costumbre de estar con ellos mismos. A muchos les cuesta calmarse lo suficiente para observar aunque sea su respiración. Pero hacerlo nos puede aportar inmensos beneficios. Si aprendemos a enfocar la mirada hacía adentro y escuchar al cuerpo habremos encontrado una forma de restablecer la comunicación con nosotros mismos. Es como “volver a casa”. Y si hemos estado ausente mucho tiempo, veremos que hay muchas cosas de hacer, como sacar la basura, reparar grietas en las paredes, limpiar las ventanas o destrastar el desván.
A veces, una enfermedad nos obliga a “volver a casa” para atendernos.
¡Que bueno sería adquirir la costumbre de volver a casa aunque sea un rato cada día!
El cuerpo físico, dentro de la unidad (espíritu, alma,cuerpo mental, emocional,energético y físico), es el lugar donde todo se materializa.
Por ejemplo, si te rechazas fuertemente mental y emocionalmente, el cuerpo podría desarrollar una enfermedad auto-inmune, como forma de estar en sintonía con el conjunto. Cuando aceptas todo de ti y te amas, el cuerpo tiende hacia el bienestar y la salud. La influencia que podemos tener sobre nuestra salud es mucho más grande de lo que la mayoría de nosotros piensa.
Ciertamente las personas no solemos sentirnos libres para pensar y sentir lo que queremos. Hay muchos factores que nos condicionan y nos mantienen atrapados en patrones mentales y emocionales. Pero si nos ponemos manos a la obra, podremos romper poco a poco estos condicionamientos y liberar nuestro pleno potencial, enfocándolo entre otras cosas, a mantenernos saludables.
Si observamos a los niños veremos que tienen un increíble potencial, están llenos de energía, de vida. Al menos la mayoría de ellos. Así también fuimos nosotros. Luego, nos fuimos cerrando, protegiendo, sufriendo traumas, desarrollando estructuras que ahora, a muchos, nos cuesta trascender. Hemos adquirido muchas capas de lastre y nuestra energía, nuestro potencial de vida, ha menguado. Si mirásemos adentro ahora, a lo mejor lograremos ver la última de estas capas de lastre. Allí tenemos la oportunidad de contemplar, de amar, de sanar algo en nosotros. Si lo hacemos, la próxima mirada interna nos mostrará la siguiente capa.
En este taller intentaré asistir a los participantes a desarrollar su particular forma de mirar adentro. Luego trataré de transmitir una paleta de herramientas, que he adquirido a lo largo de años de trabajo personal y terapéutico, para liberar bloqueos y permitir que la vida se abra paso.
Nuestro siguiente tema es la escucha. Poco sabemos de escuchar a nuestro prójimo,ya que solemos estar preparando nuestra respuesta o comentario a lo que dice, en vez de realmente escuchar. Así también nos cuesta cuando tratamos por primera vez a escuchar a nuestro cuerpo. Tenemos la mente repleta de palabras intentando interpretar. Pero podemos entrenar para sorprendernos lo claro que son las cosas para nuestro cuerpo. El sabe si quiere que comamos o no un determinado alimento, ingerir una medicina o recibir un tratamiento de alguna clase. Y si no quiere, es probable que tenga una sugerencia mejor. En mi experiencia, es el cuerpo quien mejor sabe como quiere ser curado. Si logramos, poco a poco, entender su lenguaje y confiar en él, de paso nos podremos empoderar al ver que las llaves para abrir las puertas al bienestar y a la salud, las tenemos nosotros.
Según mi experiencia el campo de la auto sanación es vasto, ilimitado. Con amor y constancia puedes llegar lejos. Con este taller te pretendo mostrar una preciosa semilla que ya llevas dentro.
Aminda Frei
