¿Alguna vez has tenido miedo cuando has sentido tu cuerpo? ¿Te cuesta gestionar la ansiedad? A mi me ha pasado en muchas ocasiones. Para mi, la única forma eficaz de trasformar esas sensaciones es hacerme amiga de ellas. El miedo es adecuado en situaciones de peligro, porque nos aporta energía para la reacción. Cuando el miedo perdura estando nosotros en terreno seguro es sumamente molesto porque nos impide la relajación. Mi propuesta es: aceptar el miedo, entrar en él y dejarnos guiar por él para descubrir qué es lo que quiere decirnos. En otras palabras: atravesar el miedo.
Eso es fácil de decir y realmente hace falta valor para realizarlo. Quizás quieras hacerlo en compañía terapéutica para sentirte más seguro/a. En mi experiencia, hay distintas situaciones que podemos encontrarnos cuando nos enfrentamos al miedo:
- Experiencias traumáticas no resueltas que ocurrieron en algún momento de nuestra vida. Admitir los recuerdos, aceptar lo que pasó y mover el cuerpo de forma que pueda sacar la tensión y la adrenalina nos liberará del miedo incrustado en el cuerpo. Si la experiencia ha sido muy impactante, es posible que algo dentro de nosotros se quiere desconectar y disociar cuando intentamos atravesar el miedo que nos lleva a ella. Si eso te pasa, busca ayuda terapéutica.
- Traumas de nacimiento. Si has tenido un nacimiento difícil, es posible que te da miedo vivir, y que te cueste estar totalmente presente aquí y conectado a tierra. Es posible que tengas que sanar algo en tu linaje, o regresar a vidas pasadas para atravesar este miedo que viene de antaño.
- Miedos relacionados con fenómenos energéticos. Es posible que se sienta miedo por energías que nos afectan provenientes de afuera, pero que pueden parecer que vengan de adentro. En este caso hay que hacer limpieza energética. Las voces interiores de daño y crueldad no vienen de adentro, si las sientes, ¡busca ayuda y límpiate!
La experiencia más bella que he tenido atravesando mi miedo la encontrarás narrada en mi libro “Escucha Interna y Autosanación“. También hallarás muchas herramientas para emprender el camino de la autosanación. ¡ Tu puedes!!!!
